Bien débuter avec le Shilajit – Guide dosage, conservation & effets
Le Shilajit est un puissant complément naturel, utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique pour ses effets bénéfiques sur l’énergie, la concentration, la vitalité et l’équilibre intérieur. Mais comment l’utiliser au quotidien ? Quelle dose prendre ? Quels effets attendre ? Voici un guide complet pour débuter sereinement.
🌿 Qu’est-ce que le Shilajit ?
Le Shilajit est une résine noire minérale, issue de la décomposition végétale dans les montagnes de l’Himalaya. Il est naturellement riche en acide fulvique, en minéraux essentiels et en antioxydants. Il est connu pour :
- Stimuler l’énergie et la récupération
- Soutenir la concentration et la clarté mentale
- Renforcer l’immunité et l’équilibre hormonal
- Aider à la détox naturelle du corps
🧪 Quel dosage pour bien commencer ?
Le dosage recommandé pour un adulte débutant est :
- 💧 Environ 100 à 300 mg par jour (l’équivalent d’un grain de riz ou d’un petit pois)
- 🕒 À prendre le matin à jeun ou avant l’effort pour un effet tonique
Tu peux dissoudre la résine dans de l’eau tiède, une tisane ou du thé chaud (pas brûlant). Utilise la cuillère doseuse fournie avec notre Shilajit Zenka Shop pour une quantité précise.
✨ Quand ressent-on les effets ?
Les effets du Shilajit peuvent apparaître en quelques jours pour certains (meilleure énergie, meilleure clarté mentale), mais souvent après 1 à 3 semaines de prise régulière. C’est un complément à effet cumulatif, à intégrer dans une routine bien-être.
⚠️ Précautions & contre-indications
- Ne pas dépasser 300 mg/jour sans avis médical
- Déconseillé aux femmes enceintes/allaitantes sans avis médical
- À éviter en cas de pathologie chronique ou traitement médicamenteux sans l’avis de votre professionnel de santé
🧊 Comment bien conserver le Shilajit ?
Le Shilajit pur se conserve à température ambiante, dans un pot hermétique à l’abri de la lumière et de l’humidité. Ne le mettez pas au réfrigérateur. Notre pot en verre foncé Zenka est conçu pour préserver ses propriétés dans le temps.
📦 Pourquoi choisir le Shilajit Zenka ?
- 100 % pur et naturel
- Filtré 40 fois pour une qualité optimale
- Livré avec cuillère doseuse
- Conditionné en France, dans un pot en verre écologique
🌱 En résumé
Le Shilajit est un allié puissant pour renforcer son énergie, sa concentration et son équilibre général. En respectant les bonnes pratiques de dosage et de conservation, il devient un vrai pilier dans une routine bien-être naturelle.
Prêt à essayer ? Découvrez notre Shilajit résine pure dès maintenant et commencez à ressentir la différence, naturellement.
